Il tuo nuovo anno nei colori dell’autenticità
CHIUDI GLI OCCHI E PENSA AL TUO SOGNO NEL CASSETTO...
E SE TRA UN ANNO TU L'AVESSI REALIZZATO DAVVERO?
Che tu desideri cambiare lavoro, laurearti, creare una famiglia o al contrario uscire da una relazione che ti stanca. Che tu voglia viaggiare, imparare qualcosa di nuovo, trasferirti... Insomma, qualsiasi cosa stia bussando dentro il tuo cuore, puoi realizzarla. Anche se pensi di non farcela, di non meritartelo o di deludere qualcuno.
PUOI DARE VITA AI TUOI DESIDERI, REALIZZARE CIÒ CHE TI RENDE FELICE E COSTRUIRE IL PRIMO ANNO (DI MOLTI) CHE SIA DAVVERO A MISURA DELLA TUA AUTENTICITÀ
Non accadrà per magia e nemmeno in un giorno.
Ma un giorno (o meglio due mezze giornate) è quello che ti basta per capire come fare... ascoltandoti nel profondo, dandoti il permesso di essere felice e programmando nel dettaglio ogni passo che ti porterà da dove sei oggi a chi vuoi essere tra un anno.
PERCHÉ QUESTO CORSO
Sarà forse capitato anche a te: a Capodanno, con grande entusiasmo, scriviamo liste interminabili di buoni propositi... che finiamo per abbandonare dopo pochi giorni o, al massimo qualche settimana.
Sai perché succede?
perché li decidiamo sull'onda dell'entusiasmo, della festa e del relax delle vacanze
perché sentiamo forte il bisogno di cambiamento e realizzazione... ma non ci prendiamo il tempo per indagarlo e comprenderlo davvero a fondo
perché, non essendoci riconnessi con la nostra autenticità, abbiamo immaginato desideri che riflettevano aspettative esterne e non i nostri reali bisogni
perché spesso questi buoni propositi sono generici, vaghi, privi di fondamenta concrete e di emozioni di supporto forti che potrebbero motivarci
DURANTE IL CORSO IMPARERAI A:
ascoltare i tuoi desideri autentici e comprendere i bisogni profondi che stanno dietro
tradurli in obiettivi chiari, concreti, realizzabili... e soprattutto significativi
riconoscere, da una lato, le tue risorse e i tuoi talenti e farvi affidamento; e dall'altro, identificare ostacoli e trasformare credenze limitanti
capire quali azioni sono necessarie per realizzare ciò che desideri (evitando il resto), strutturare routine efficaci e divertenti e acquisire tanti altri strumenti pratici che ti salveranno durante l'anno
nutrire e coltivare la motivazione, la fiducia e la consapevolezza che ti sosterranno anche nei momenti difficili
BENEFICI DEL CORSO
- Maggiore chiarezza su ciò che vuoi veramente
- Fiducia nei tuoi talenti e nel tuo potenziale
- Determinazione e concretezza nelle tue scelte
- Strumenti pratici ed efficaci per realizzare i tuoi obiettivi
- Un anno più allineato a te stess*, con maggiore serenità e soddisfazione
- TIRARE FUORI DA QUEL CASSETTO IL TUO SOGNO E REALIZZARLO UN GIORNO DOPO L'ALTRO
PER CHI È
- Adulti particolarmente sensibili e creativi
- Persone che si sentono bloccate o insoddisfatte nonostante sentano di avere un potenziale che non riescono ad esprimere
- Persone che desiderano un cambiamento, una trasformazione concreta e strutturata, per esprimere la propria autenticità... ma che non sanno come fare o non osano ancora
INFORMAZIONI PRATICHE
- Durata totale: circa 7 ore
- Modalità: online, in diretta sincrona
Contenuti principali:
- Introduzione (che cosa faremo, buoni propositi vs obiettivi, che cos'è la motivazione e come si allena)
- Modulo 1: Intenzione (intenzione vs motivazione, desideri vs bisogni fondamentali, perché e come voglio cambiare)
- Modulo 2: Il mio bagaglio (riconoscere il valore delle risorse personali, dei talenti, dei successi, prendere consapevolezza di ostacoli e limiti, trasformarli in opportunità)
- Modulo 3: La meta (che cosa voglio realizzare il prossimo anno e perché, passare dai desideri agli obiettivi concreti, scegliere consapevolmente ruoli, priorità e focus)
- Modulo 4: La mappa (obiettivi e sotto-obiettivi, scelta delle azioni necessarie, pianificazione)
- Conclusione (forza di volontà vs incoraggiamento, elaborazione di routine e altre strategie di supporto, tecniche di monitoraggio, Q&A)
Che cosa aspettarsi:
- Inquadramento teorico (ogni modulo è contestualizzato da una breve presentazione dei concetti e delle teorie di riferimento... sapere ti motiva ad agire)
- Azione (il corso è principalmente esperienziale e molto pratico... il tuo desiderio lo realizzi solo facendo)
- Strumenti efficaci di auto-esplorazione (pratiche guidate basate sulla Mindfulness e sulla Self-Compassion, domande di tipo strategico, esercizi mirati, tecniche di gestione del tempo e pianificazione, esercizi di riattivazione creativa e altro... in valigia solo gli strumenti più efficaci che ti serviranno davvero durante l'anno, senza pesi inutili)
Materiale fornito (formato pdf e mp3):
- Eserciziario con riassunti teorici, esercizi, domande e spazio per la riflessione (pdf)
- Esercizi guidati e pratiche di visualizzazione (mp3)
- Checklist e altre schede pratiche (pdf)
- Mazzo di 40 carte per l'introspezione e il sostegno al cambiamento (in pdf)
- Manuale (pdf) completo del mazzo di carte, con indicazione per la lettura e suggerimenti di utilizzo
INFO SUL CORSO
- QUANDO:
AL MOMENTO NON È IN CALENDARIO - DOVE:
online - COSTO:
160.- (inclusi tutti i materiali) - CHE COSA PORTARE:
abiti comodi, borraccia o tisana, una coperta (se hai freddo durante le pratiche), fogli, matite/penne/colori..., l'agenda dello scorso anno
Ti suggerisco di seguire il corso da PC (non da smartphone) per poter vedere bene i materiali condivisi.
IL PROSSIMO CORSO È PREVISTO...
PROSSIMA DATA IN ARRIVO
CHI SONO E PERCHÈ TI PROPONGO QUESTO CORSO...
Mi chiamo Patty Dresti, sono una Pedagogista clinica, Counselor, Consulente in Bilancio delle Competenze, Formatrice riconosciuta in Comunicazione Efficace; Istruttrice accreditata di Mindful Self Compassion, altri protocolli specifici basati sulla Mindfulness, la Self Compassion e tecniche di gestione emotiva.
Sono autrice del libro "Un anno per salvarti la vita", pubblicato nel 2024 da PiGreco edizioni, che accompagna il lettore (attraverso esercizi e pratiche guidate) alla riscoperta della propria autenticità e a risvegliare la fiducia nel proprio potenziale.
Da oltre 12 anni, uso personalmente queste tecniche (che aggiorno e perfeziono costantemente) per orientarmi e sostenermi nei cambiamenti che desidero nella mia vita. Grazie a questa combinazione di tecniche e strategie pensate proprio per il funzionamento di persone sensibili e creative, negli anni ho per esempio scritto un libro, cambiato casa, cambiato lavoro, mi sono rimessa più volte a studiare (prendendo altri 3 diplomi) e quest'anno terminerò un master; oltre ad altri cambiamenti che sentivo di voler apportare nella mia vita personale.
Non sono diversa da te: con la giusta combinazione di strategie, gli strumenti utili e un solido "pacchetto emotivo" di supporto, anche tu puoi andare a prenderti la tua fetta di felicità e realizzare ciò che senti essere più allineato a te.
